使用说明

快速上手

1. 输入访问密码解锁（所有设备同一个密码）。
2. 在设置页选好目标、调好选项，点"开始"。
3. 按屏幕提示触摸或保持，完成训练。
4. 结束看统计，可拍照、下载录像。

五种训练目标

次数：完成 N 次触摸（N 在最小~最大次数之间随机）。每次可能是"点一下"，也可能是"保持 X 秒"（按保持概率随机）。
时间：在随机时长（最短~最长时间之间）内尽量多做，时间到即结束。
随机挑战：目标类型、惩罚、保持概率等全部随机，每次都不一样，适合想被安排的人。
耐力：只做保持任务，累计保持时长达到目标即完成。每轮开头有适应期（默认 3 秒）。
节奏：按 BPM 节拍点按 N 拍，圆点闪烁就是节拍，点中算命中，错过算漏拍。

训练中怎么操作

整个屏幕都是触摸区（透明的，没有按钮），按你放东西的位置按就行。
任务分两种："点一下"（轻触即完成）、"保持 X 秒"（按住不放，看进度条走满）。
顶部视频训练开始自动打开，顶栏 📷 可以开关。
右上角可暂停/继续。长按不会弹出系统菜单，放心按。

保持失败会怎样（按这个顺序处理）

1. 耐力模式适应期内松开＋开了"适应期翻倍" → 目标翻倍。
2. 开了"搞砸加倍" → 不算失败，剩余目标翻倍继续。
3. 开了"重试机会" → 还有机会就强制再来一次保持，并显示剩余机会数。
4. 开了"失败时惩罚我" → 受罚。
5. 都没开 → 直接再试一次，不罚。

惩罚设置

失败时惩罚我：超时没触摸、保持提前松开都会受罚（加次数或加时间）。
不过要温柔一点：超时后先警告倒计时，倒计时结束还不动才罚。
按剩余秒数加罚：保持失败时按"差几秒没完成"来加罚，而不是随机数。
惩罚阈值：多少秒不动算"超时未触摸"。

保持相关设置

保持概率：每次触摸有多大几率变成保持任务。
更容易的保持：保持时长整体变短，适合新手。
最短/最长保持时间：保持任务的时长随机范围。
重试机会：每次保持有几次失败机会（默认 3 次），用完才按惩罚规则处理。

声音和震动

操作都有提示音：触摸、保持成功/失败、惩罚、警告、节拍器等。
震动反馈：用手机震动做提示（保持/失败/惩罚/完成各有不同节奏），可和声音一起开。苹果手机不支持震动，会自动跳过。
节奏模式里的"节拍器声音"只管节拍打点声。

其他设置

小狗模式：提示语变成小狗语气 🐾。
完成时拍照 / 录制训练过程：结束时自动拍照；录像可以回放和下载。
训练前预览摄像头：开始前先看一眼画面位置对不对。
训练师邮箱：填了并勾选自动发送，结束会打开邮件把成绩发给训练师。
昵称设置：你的名字、代词、乖/受罚时的称呼，会用在提示语和祝贺里。
XToys：填 Webhook ID，受罚或完成保持时自动触发你的玩具。
壁纸库：粘贴图床链接，训练时做全屏背景，可轮播。链接存在云端，换设备也在。
复制设置链接：把当前全部设置生成链接，别人打开就是同样的设置。
访问密码：所有设备通用，改密码找布布重新部署。

深喉训练器